안녕하세요 영어하는 민시기입니다 :)  혹시 수면 때문에 고민이 있으실까요? 직업 특성상 햇빛을 많이 보지 못하거나 불면증으로 고생하시는 분들이 있을 겁니다. 수면제 같은 약물 없이 밤에 잠을 잘 수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 수면에 굉장히 도움이 되는 올리 나이트 제품에 대해 이야기해보려고 합니다.  1. 올리 나이트에 대한 이야기 우리의 신체에서는 멜라토닌이라는 호르몬이 나옵니다. 멜라토닌은 수면을 유도하고 생체시계를 조절하는 역할을 합니다. 수면에 들기 위해서는 멜라토닌이 잘 분비되어야 하며, 반대로 잠에서 깨어나기 위해서는 멜라토닌이 분비되지 않아야 합니다. 이 멜라토닌 분비는 주변이 어두워지면 증가하고, 밝아지면 감소하는, 즉 빛에 의해 조절이 됩니다.  올리 나이트는 밤 시간에 멜라토닌 분..